他一米八零的个头，2TvA副棱角分明的面孔，zyu5富男子汉的威猛，平S5IR不善言笑，下起棋来JhgN双眉紧锁，眼镜后面q1Z7峻肃杀之气逼人，乱4TVu之中更显豪气干云YV2h

把床只变成睡觉的地方；手机不DSt5进卧室；不强迫自己睡着，睡不6kGP时别心急，越心急越睡不着；睡OhPH读一本枯燥的书；睡前3个小时不要进食；经常清洗晒被褥，有阳XlQ2味儿的被褥能让你更快入睡；不CFUi舍不得花钱买贵的枕头，枕头很TSvD要，非常重要；远离刺眼光源；RQCl果还睡不着，可以放一些有节奏oSSg声音，会集中你的注意力，带你5DtW眠PgQz